Si vous êtes adepte d’un mode de vie sain, vous avez probablement entendu parler des séances de sauna exotique, notamment des saunas infrarouges et des saunas traditionnels. Avec des célébrités telles que Lady Gaga, Selena Gomez et Taylor Swift qui ont déjà adopté la tendance des saunas extérieurs, vous vous demandez peut-être si les saunas extérieurs valent le coup. La réponse à cette question en un mot « oui » !
La science des saunas
D’une manière générale, les saunas conventionnels et infrarouges sont des salles de traitement chauffées, fermées et recouvertes de bois, avec des bancs, des sièges, des décorations, des tailles et des capacités différentes. La chaleur intense du sauna hammam entraîne la transpiration, le soulagement de la douleur et la relaxation. Une étude menée par l’Université de Finlande orientale a même révélé que l’utilisation régulière du sauna était associée aux avantages suivants pour la santé :
- Détoxification
- La réduction du stress
- Rajeunissement de la peau
- Un métabolisme accru
- Amélioration de la circulation sanguine
- Amélioration du sommeil et de la relaxation
- Amélioration de la fonction immunitaire
- Amélioration de la fonction cardiorespiratoire
Ce qu’il faut prendre en considération lors de l’achat d’un sauna extérieur
Le marché est inondé de saunas d’extérieur de tous les modèles, de toutes les tailles et de toutes les méthodes de chauffage, et le processus d’achat peut être accablant, surtout pour les nouveaux acheteurs. Voici quelques conseils pour vous aider à choisir le meilleur sauna extérieur :
- Familiarisez-vous avec les réglementations.
- Les saunas existent en différentes formes et tailles et sont conçus à des fins spécifiques, comme la relaxation d’une personne ou d’un couple, d’une famille entière ou d’un petit groupe.
- Vérifiez les matériaux : de nombreux saunas d’extérieur sont fabriqués en bois, les matériaux les plus populaires étant la pruche canadienne, le cèdre rouge et l’épicéa.
- Faites attention à la conception et à l’aménagement. Certains saunas ont des portes en bois et en verre trempé, tandis que d’autres ont des fenêtres qui vous permettent de voir les environs. En ce qui concerne les accessoires, faites attention aux caractéristiques qui sont importantes pour vous, comme les minuteries, les panneaux de contrôle LED, les lumières de chromothérapie, les prises de charge et même la connectivité Bluetooth.
- Comparez les méthodes de chauffage : les saunas peuvent être divisés en deux grandes catégories : le chauffage par rayonnement, qui utilise le rayonnement infrarouge lointain, et le chauffage par convection, qui utilise l’électricité, le gaz ou le bois.
- Tenez compte des conditions météorologiques. Si vous vivez dans une région où les hivers sont froids, investir dans un sauna traditionnel vous permettra de passer un hiver plus agréable. Cependant, les personnes vivant dans des régions plus chaudes préféreront les saunas infrarouges en été, car elles n’auront pas à supporter les températures extrêmes.
- Adaptez-le à votre budget : bien que les saunas ne nécessitent pas d’entretien régulier, l’investissement initial peut être important. Fixez d’abord un plafond de coût et décidez si vous vous contentez de l’équipement standard ou si vous voulez le compléter par des fonctions supplémentaires.